高音を出すのに、上顎との空間を舌で狭くするようにグッと上げる体操。
舌の可動域を広げる、あっかんべー体操を「うみ」等の曲に合わせてリズミカルに動かす→吹く
パッヘルベル「カノン」。カノン進行に、少し無理を承知で「世界に一つだけの花」を入れたり。
私は首が凝っていて音がくすむので、首を揉み揉み。思ったまでには変わらず、
帰宅後のエクサガン（マッサージ機）が結構効きました。
国立にも日本人がやっている南インド料理があルのですが、いつも月曜休みのイメージだったのに開いていて、「ダバ・国立」へ。
チキンとベジ（ココナッツ味でした）。
日本米かインド米を選べるので、インドにしました。
玉ねぎの漬物がマイルドで、もっと食べたくなります。
