くちぶえストレッチ

情報番組で、二重アゴのストレッチをやっていました。
スマホやPCをやっていると首がまっすぐになるので
首がたるんでくるのだとか。

上を向いて首を伸ばし、下顎を出すと良いそうです。
私は、アイ〜ンという感じだと思っています。

それに、舌を上に向かって出すというのを
レッスンで一番キツイところでやっていました。
(段階をつけているので)

やはり、美容と健康とくちぶえは被るところが多いです✨

レッスンで音の出し方を説明する過程で、
アイ〜ンとやってから、、、と良く使っていましたが、
次から悲しいことを思い出しちゃうなぁ。

特徴的な顎の動きですよね!

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