歯医者へ

違和感があって歯医者へ。
症状を調べるのに顎関節症と生活習慣アンケートというものを書いたんだけど、
「左右の顎両方で均等に噛むようにしている」のは良くないと！　勘違いしていました。
スマホの姿勢も下を向くと噛み締めるので良くないようです。

クリーニングもしてもらったんだけど、かなりスッキリ。