続　ナッツ生活

ロカボナッツは低糖質でクルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ。
このミックスナッツは、クルミ、アーモンド、カシューナッツ。
カシューナッツは糖質が多いそうですが、亜鉛など栄養があるのでまぁいいんです。
目的はまぁまぁ達成したので後はゆるっと続けます。

口輪筋トレーニングの器具は、鍛えたい筋肉を意識してすると良いと思いました。低音のフォームでやったりします。筋トレもゆるっと継続中。

手がピーン！