あれこれ入ったのをいただたので、日頃から使えることを探そうと思って色々見ていました。
ストレートネックと言われたことがあるんですが、
PCは台を置いて高くするといいとか。肘が下がった状態。首が前に出ない。今そうやって入力していますが、楽な気がします。
タオルを使うストレッチも。
肩こりに効く動きとか。肩甲骨を動か仕方とか。
肩こりは、肩が楽な枕を買ってから良い方向に✨
TV番組で、食べ物で健康になるというのをやっていて、
肩こり、、アボカド、キウィ
目、、ほうれん草
高血圧、、チョコ、りんご、玉ねぎ、紅茶、ワイン
シミ シワ、、シナモン
不眠、、水出し緑茶を寝る前に飲む
認知症、、カマンベールチーズ、ワイン、ビール
容量もあるんですが、ワインとかもちろん飲み過ぎに注意。メモったものなので、実践するなら調べてみて下さい。
健康オタクな一日。自営業は健康から。＾＾