早速やってみました！
舌の周りの筋肉が緩むから、音の抜けが良くなりましたよ。凝る人には効きそう✨
明日もしてみます(^^)
１日１分、これだけやればOK！あごからぐいっと引き上がる！基本の１分舌ストレッチ
1 頭の後ろで手を組み、あごを上げる
頭の後ろで手を組み、あごを引き上げます。これだけでも喉の奥に落ち込んでいた舌根が引き上がり、フェイスラインが引き上がるのを感じるはず
2 舌を鼻先につけるようになるべく上に伸ばす
舌を鼻先につけるようなイメージで、なるべく上に伸ばして１分キープ。慣れてきたら90秒まで伸ばして。顎関節症の人は無理に行わず30秒程度に
体の後ろで腕を組んで下に引っ張り、胸を張った姿勢で行うとより効果的。首の血流がよくなり、口角下制筋も緩んで、顔の引き上げ効果がアップ。