免疫を上げる

昨日から何か体調がおかしく、今日と明日は予定をキャンセル。
たいしたことはないんだけど、レコーディングで消耗したので休むことにします。

それでTVで免疫を上げる物質、リポポリサッカライドについてやってたのに食いついてました。
５位　岩のり
４位　ヒラタケ
３位　レンコン
２位　めかぶ
１位　玄米　

もう一つ１位に匹敵する物が、十割そば。
ヨーグルトと一緒に食べると効果がアップするそうです！　早速、近い感じで実践してみました☆